VIDEO "DIETA CORRECTA"
Observa el video "Dieta correcta" y escribe 5 ideas importantes sobre lo expuesto en el vídeo. Esta ideas te serán útiles para elaborar un menú saludable al final del proyecto.
https://www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA
Observa el video "Dieta correcta" y escribe 5 ideas importantes sobre lo expuesto en el vídeo. Esta ideas te serán útiles para elaborar un menú saludable al final del proyecto.
https://www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA
1.- Una dieta correcta debe incluir un alimento de cada grupo en cada tiempo de comida.
ResponderEliminar2.- Debemos seguir la proporción recomendada del plato del buen comer muchas del grupo verde, pocos del grupo amarillo y suficientes del grupo rojo.
3.- Debe cubrir las necesidades en cuanto edad, peso, actividad física, embarazo y lactancia o presencia de alguna enfermedad.
4.- evitar los dulces, chocolates, refrescos y jugos comerciales y los alimentos con mucha grasa como papas fritas, pasteles, pan dulce, aderezos cremosos, chorizo y el tocino (estos alimentos aumentan el riesgo de padecer enfermedades como la obesidad y la diabetes).
5.- Elegir grasas de origen vegetal como el aceite de oliva canola o soya
Excelente rescate de ideas principales Rocío, ahora nos queda tomarlas en cuenta para poder hacerlas un hábito de alimentación y así evitar las enfermades nutricionales.
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